A
questão da concentração é abrangente à toda camada estudantil, dos mais
pequenos aos graúdos e universitários.
Ter a
capacidade de educar a mente para estar concentrado, por alguns instantes,
durante o processo de estudo, não é uma tarefa fácil, pelo que as dicas que se
seguem são de extrema importância. Confira!
Não se limite em ler: escreva também!
Segundo
o professor e autor de livros com dicas para estudo, é importante estudar
escrevendo, e não só lendo. Quem só lê perde a concentração. Quem escreve consegue
entender o assunto e mantê-lo na mente.
Escreva à mão em vez de digitar
Pesquisas
já mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem só digita.
"Você tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mão,
mas isso não existe quando você está digitando. Isso faz com que mais redes
neurais sejam ativadas no processo da escrita", dizem especialistas.
Como saber o que vale tomar notas
Faça
resumos, fichamentos e esquemas da matéria. Por ter pouco espaço e pouco tempo
para consulta-la, é preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos
principais. É disso que você precisa quando for estudar.
Revise a matéria que aprendeu em aula no
mesmo dia
Além
de evitar acumular matérias, estudar o conteúdo visto em sala de aula no mesmo
dia fará com que seu cérebro entenda que aquilo é importante e o memorize.
Estude sozinho
Embora
seja agradável estudar em grupo, mas quando o assunto é ter concentração para
estudar mesmo a sério, a melhor dica é estudar sozinho. Explique a matéria para
si mesmo.
Desligue todos os aparelhos eletrónicos
Na
hora de estudar, procure não deixar o telemóvel por perto avisando-lhe de cada
notificação no Facebook. E nem caia na tentação de abrir o Facebook só por
"dois minutinhos". Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam
com toda a sua concentração.
Estude em um local organizado e tranquilo
O
local onde você costuma estudar precisa estar sempre organizado e silencioso.
Ter muitas coisas espalhadas pode atrapalhar a sua concentração e há o risco de
perder tempo a procurar coisas que desapareceram no meio da desordem.
Use marca-texto
Usar
canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais é uma boa
ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se você tem
problemas mais sérios de déficit de atenção. Post-its também podem ser úteis.
Respeite seu tempo
Se
você é mais produtivo no período de manhã, deixe para estudar as matérias mais
difíceis nesse período. Quando sentir dificuldades de concentração, faça uma
pequena pausa e depois volte. Manter intervalos regulares é fundamental – e a
frequência vai depender do seu ritmo.
Portanto, já sabe, caso a concentração se perca em meio dos livros, busque-a recorrendo à estas técnicas. Boa sorte nos estudos!
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